Ostéoporose Canada: nouvelles recommandations d’exercices

Ostéoporose Canada: nouvelles recommandations d'exercices Les nouvelles recommandations contiennent les avis d’experts sur les précautions à prendre pour bouger de manière sécuritaire dans les activités quotidiennes afin d’éviter les risques de chute et de fracture vertébrale. Des changements de posture combinés à des changements dans la solidité des os peuvent augmenter les risques de fracture … Lire la suite de Ostéoporose Canada: nouvelles recommandations d’exercices

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Prise de poids suite à excès alimentaires; l’exercice prévient plusieurs des effets nocifs

Suite à une étude britannique publiée dans le Journal of Physiology, il a été démontré que même avec une prise de poids, l'exercice prévient plusieurs des effets nocifs des excès alimentaires. L'étude a porté sur un échantillon de 26 hommes d'environ 25 ans en bonne santé et sportifs à qui on a demandé de se … Lire la suite de Prise de poids suite à excès alimentaires; l’exercice prévient plusieurs des effets nocifs

Faire du sport pour mieux dormir

Une récente étude menée par des chercheurs de l'Université de Sherbrooke et présentée au 4ème Congrès international de l'Association mondiale de médecine du sommeil démontre qu'il est possible d'obtenir un sommeil de meilleure qualité suite à des exercices physiques. Une vingtaine d'hommes âgés de 55 à 70 ans et en bonne santé ont participé à … Lire la suite de Faire du sport pour mieux dormir