Sommeil et problème de poids


TOPO-Les synthèses de l’équipe nutrition-activité physique-poids. numéro 4 septembre 2012.  Document de 7 pages sur la thématique du sommeil et du poids de la collection TOPO de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ). On présente les notions de base sur le sommeil, la durée de sommeil recommandée en fonction de l’âge et on s’interroge sur le lien entre le sommeil et l’obésité. La deuxième partie du document traite de l’influence de l’environnement et du mode de vie sur la qualité du sommeil.

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